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In Portogallo lo stage è denominato estágio ed ha come principale obiettivo quello di integrare e completare la formazione dei giovani e di favorirne l’inserimento nel mondo del lavoro attraverso la realizzazione di un periodo di formazione pratica in un contesto di lavoro. In Portogallo gli estágios possono essere:

  • Curriculari: destinati ai giovani inseriti in un percorso di istruzione o formazione,  sono previsti – spesso come obbligatori - all’interno del piano di studi; sono regolamentati e promossi dagli istituti di istruzione e formazione e vengono attivati sulla base di un accordo tripartito (protocolo de estágio curricular) fra l’istituto stesso, l’organizzazione ospitante e lo studente; al protocolo de estágio deve essere allegato un piano formativo (plano de estágio) nel quale vengono descritti gli obiettivi dello stage e le attività previste. Nel plano de estágio devono inoltre essere indicati i riferimenti dei due tutor (quello dell’istituto e quello del soggetto ospitante), la sede, il periodo di svolgimento e gli orari dello stage. I tirocini curriculari hanno una durata variabile a seconda dell’istituto di istruzione e dello specifico piano di studi, anche se in linea generale hanno una durata compresa fra 2 e 6 mesi. Di norma vengono svolti a titolo gratuito, anche se il soggetto ospitante può riconoscere un rimborso delle spese di vitto o di trasporto.  
  • Extracurriculari: disciplinati dal Decreto-Lei n. 66/2011, sono destinati ai diplomati, ai laureati e ai giovani che hanno conseguito una qualifica o completato percorsi di formazione professionale. Gli estágios, che possono anche essere svolti per conseguire l’abilitazione all’esercizio di una determinata professione, vengono attivati sulla base di un contrato de estágio stipulato tra l’azienda ospitante (entidade promotora) e lo stagista (estagiário). La durata non può superare i 12 mesi, con l’esclusione dei tirocini obbligatori per l’acquisizione di un’abilitazione all’esercizio di una professione regolamentata, che possono durare fino a 18 mesi. Inoltre, se lo stage dura più di 3 mesi, l’azienda ospitante è tenuta a riconoscere allo stagista - salvo alcune eccezioni previste dalla normativa -un’indennità mensile di tirocinio (Subsídio de estágio) il cui importo non può essere inferiore al valore dell’IAS, Indexante dos Apoios Sociais (Indice di sostegno sociale), che nel 2026 è pari a 537,13 euro mensili. Oltre all’indennità, l’azienda ospitante dovrà corrispondere al tirocinante i buoni pasto (o la mensa gratuita) e provvedere all’assicurazione contro gli infortuni sul lavoro. Tra gli obblighi dell’azienda vi è anche quello di nominare un tutor (orientador de estágio) che ha il compito di assistere e formare il tirocinante, supervisionando il percorso di stage e il raggiungimento degli obiettivi formativi.
  • Extracurriculari finanziati con fondi pubblici: oltre agli stage extracurriculari disciplinati dal Decreto-Lei n. 66/2011, in Portogallo sono attivi dei programmi di stage finanziati e gestiti dall'IEFP, Instituto do Emprego e Formação Profissional (Istituto per l'occupazione e la formazione professionale), l’ente pubblico portoghese che si occupa dell’attuazione delle politiche per l’occupazione e la formazione professionale. Tali programmi sono disciplinati da specifici regolamenti nei quali vengono definiti i requisiti e i criteri di accesso alla misura, la durata dei tirocini, l’ammontare dell’indennità, ecc.

 Dal 2024 i programmi di stage promossi dall’IEFP sono:

  • Estágios INICIAR, rivolto a disoccupati iscritti all’IEFP con qualifiche di livello 4 o 5 del Quadro Nazionale delle Qualifiche.
  • Estágios +Talento, destinato a giovani fino a 35 anni, iscritti all'IEFP e in possesso di una qualifica di livello 6 (laurea triennale), 7 (laurea magistrale) o 8 (dottorato) del Quadro Nazionale delle Qualifiche.

Entrambi i programmi prevedono una durata di 6 mesi (12 per soggetti con disabilità) e un'indennità finanziata con il contributo dell'IEFP e del soggetto ospitante. L’ammontare dell’indennità dipende dal livello di qualifica. Nel Programma INICIAR, per la qualifica di livello 4 l’indennità mensile lorda è pari a 913,12 euro, mentre per la qualifica di livello 5 l’importo sale a 966,83 euro. Nel programma +Talento, le indennità mensili lorde sono definite come segue: qualifica di livello 6: 1.181,69 euro; qualifica di livello 7: 1.289,11 euro; qualifica di livello 8: 1.396,54 euro.

Agli stage finanziati dall'IEFP possono accedere anche i cittadini di altri Paesi europei, purché soddisfino gli stessi requisiti di ammissibilità previsti per i cittadini portoghesi e le condizioni specifiche applicabili ai cittadini stranieri. In particolare, devono essere in possesso di un documento di identità valido (carta d'identità o passaporto) e, se il soggiorno in Portogallo supera i tre mesi, del certificato di registrazione come cittadino dell'Unione europea. Inoltre, qualora richiesto, devono  aver ottenuto il riconoscimento del titolo di studio in Portogallo.


Riferimenti legislativi

In Portogallo i tirocini curriculari sono disciplinati dagli istituti di istruzione e formazione nel quadro della normativa che regola i diversi cicli di istruzione (università, istruzione professionale, ecc.), mentre gli estágios extracurriculari sono disciplinati dal Decreto-Lei 66/2011.

I programmi di stage promossi dall’IEFP hanno invece normative specifiche: la misura Estágios INICIAR è disciplinata dalla Portaria n.º 219/2024/1, de 23 de setembro e dal relativo regolamento attuativo, mentre la misura Estágios +Talento è regolata dalla Portaria n.º 221/2024/1, de 23 de setembro e dal relativo regolamento attuativo.

Documentazione richiesta

Per soggiorni in Portogallo di durata non superiore a 3 mesi non è richiesta alcuna registrazione: è necessario semplicemente essere in possesso di un documento di identità valido. Per soggiorni superiori ai 3 mesi, invece, è obbligatorio richiedere, entro i 30 giorni successivi ai primi 3 mesi di permanenza, il certificato di registrazione presso il municipio della zona di residenza (Câmara Municipal).
Per ottenere il certificato di registrazione è necessario, oltre a un documento di identità valido, una dichiarazione in cui si attesti di svolgere in Portogallo un’attività professionale (subordinata o indipendente) oppure, in alternativa, una dichiarazione in cui si affermi di disporre di risorse finanziarie sufficienti per mantenersi senza dover gravare sull’assistenza pubblica portoghese.
Se si è studenti sono necessari, invece, un documento di identità valido, una dichiarazione che attesti l’iscrizione a un istituto di istruzione ufficialmente riconosciuto e, in aggiunta, la dichiarazione di cui sopra circa l’indipendenza economica.
Le pratiche per ottenere il certificato di registrazione hanno un costo di 15 euro.

Per ulteriori informazioni si può consultare la sezione Residir em Portugal del portale dei servizi pubblici della Repubblica portoghese.

Lingua, moneta e costo della vita

La lingua ufficiale è il portoghese, mentre quelle commerciali più utilizzate sono l’inglese e lo spagnolo.

La moneta utilizzata è l’euro.

In Portogallo il costo della vita è tutt'ora più conveniente rispetto a molti altri Paesi europei, compresa l'Italia, soprattutto per alcune voci di spesa, come ad esempio il cibo, i ristoranti e i servizi. L'affitto di un miniappartamento costa fra i 300 e gli 800 €, ad eccezione di Lisbona e Porto dove gli affitti sono  più cari. La tessera mensile per tutti i mezzi di trasporto nell’area urbana di Lisbona costa 30 €, mentre per l'area metropolitana 40 €.

Il salario minimo in Portogallo nel 2026 è di 1.073 euro al mese.

Dove alloggiare

Il Portogallo dispone di una notevole capacità ricettiva, ma non equamente distribuita su tutto il territorio nazionale: l’offerta delle diverse sistemazioni dipende fortemente dall’area geografica e dal periodo dell’anno. Una soluzione è costituita dalle residenze universitarie (Residências Universitárias e Colégios Universitários): è possibile trovare informazioni relative ai servizi, alle tipologie di alloggi, ai prezzi, ecc. nel sito della SPRU-Sociedade Promotora de Residências Universitárias.

Se ti orienti per un appartamento o una stanza in affitto tieni presente che in Portogallo esiste un programma pubblico pensato per aiutare i giovani a pagare l’affitto, il Programa Porta 65 Jovem. Di seguito trovi un elenco di siti portoghesi per trovare soluzioni abitative in affitto, alcuni dei quali solo in lingua.

Tra le piattaforme internazionali segnaliamo:

Altre fonti per la ricerca dello stage

Per trovare uno stage in Portogallo, si possono consultare i seguenti siti specializzati:

  • Estagiar.pt, sito specializzato sullo stage. All’interno del portale si possono trovare, oltre a una serie di informazioni sulle diverse tipologie di stage disponibili in Portogallo, offerte di estágios curriculares, extracurriculares e profissionais.
  • E2 Emprego & Estágios, sito specializzato in offerte di lavoro e di stage.
  • Placement in Portugal, sito rivolto a studenti e laureati di altri Paesi che intendono svolgere un’esperienza di stage in Portogallo.
  • Jobted, sito per la ricerca di lavoro con un'ampia sezione dedicata alle offerte di stage.
Indirizzi utili
  • Ambasciata del Portogallo in Italia – via Guido d’Arezzo, 5 – 00198 Roma – tel. 06844801 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. – sezione consolare: te. 0684480200 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • Ambasciata d’Italia in Portogallo – largo Conde Pombeiro, 6 – 1150-100 Lisboa – tel. 00351213515320 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • Euroguidance Portugal c/o Direzione Generale dell’Istruzione – Ministero dell’Istruzione e della Scienza – av. 24 de Julho, 140 – 1399-025 Lisboa – tel. 00351213934614 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • IEFP – Instituto do Emprego e Formação Profissional – rua de Xabregas, 52 – 1949-003 Lisboa – tel. 00351218614100 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • Camera di Commercio Portoghese (Câmara de Comércio e Indústria Portuguesa) – rua das Portas de St. Antão, 89 – 1169-022 Lisboa – tel. 00351213224050 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • Camera di Commercio Italiana per il Portogallo – Avenida Miguel Bombarda 83 B, R/C Esq. 1050-162 Lisboa – tel. 00351217950263 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. – Delegazione per il Nord: Rua da Boavista 842 – 4050-106 Porto – tel. 00351226064912
  • Eurodesk Portugal - Erasmus+ Youth in Action National Agency - 4710-306 Braga

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